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部活動
ソフトテニス部
冬来りなば その１
2011年12月02日(金)
１２月に入り、日没も早く、しかも天候が悪い日が続いています。
トレーニング漬けの毎日です！
＜本日のメニュー＞
・ブラジル体操
・腕立て・背筋・ヒップリフト
・ラダー
・チューブ
・スクワットジャンプ
・腕立て足回し
・横立て足回し
・馬跳び・馬跳びジャンプ
・ランジ
・サイドステップ
・アニマルウォーク
・無言歩・無言走
・柔軟体操
新しいメニューにもだいぶ慣れてきたようです！
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