ワンダーフォーゲル部

合宿に向けてトレーニング中です

2011年07月26日(火)

夏休みに入った23日から、ワンゲルも夏期メニューのトレーニングを開始しました。暑さと重さに耐えるために、ひたすら“歩く”ことです。水を入れたポリタンクを背負って、学校の周囲の坂道を上り下りするのです。生徒は12〜15kg、顧問の私は22kg。一般に体重の三分の一が標準的な荷重といいますが、私の場合は“過重”状態で、かなりきついトレーニングですが、25分の行動と５分の休憩を３回行います。この90分のトレーニングを基本とし、合宿に備えます。８月９日からの合宿でバテないようにするためにも、生徒、顧問共々頑張ります。　文責：顧問N.K.

グラウンドまでの坂道を登っています。

＊ポリタンクについては、こちらもご参照下さい。