はるひ会第２回講習会「骨盤ストレッチ講座」終了しました。

2015年11月30日(月)

11月27日（金）、今年度2回目のはるひ会講習会「骨盤ストレッチ講座」が本校講堂にて行われました。
今回の講師はワークアップインストラクターの松原かおる先生です。
骨盤は体の中心であり、土台です。骨盤がゆがんでしまうと腰痛や肩こり、体調不良の原因にもなります。
講習では美しい姿勢での立ち方から始まり、体の筋肉を意識したストレッチをたくさん教えていただきました。
参加者の皆さんは、日頃の疲れで固まった体がほぐれ、軽やかな足取りで会場を後にされていました。
今日の講習を生かし、自分の体を意識することにより、美しく、そして健康的な毎日になるといいですね。
 文責：はるひ会厚生部　副部長：M.O.